Méditation Silencieuse / Silence Meditation

(English below)

Lorsqu’on pense méditation, on pense souvent à cette pratique de silence qui peut parfois prendre une forme de discipline austère. Mais il existe différentes façons de méditer et c’est ce que je vous présente dans la série #5façonsdeméditer.

La 4e méditation est oui, la fameuse méditation silencieuse. Je ne l’enseigne qu’en tant que quatrième technique car j’aime que les gens prennent à apprivoiser le concept d’union et de concentration sur un seul objet. Le silence étant abstrait pour le mental, fait que trop souvent les gens décrochent du silence lorsque entamé tôt dans leur pratique.

Pour trouver les trois premières techniques, tapez simplement « #5façonsdeméditer » dans la boîte de recherche du blog.

TechniqueOn vient à entrer lentement dans des moments de silence intérieur. Ce n’est pas une question d’arrêter le mental, mais une question de le calmer, de tasser sa voix de côté. C’est l’absence d’agitations qui est recherchée ici.

BienfaitArrêter « le petit hamster » et cultiver le calme intérieur.

Si vous désirez pratiquer ces techniques avec moi, je vous suggère de suivre l’atelier en ligne À CHACUN SA MÉDITATION. Et pour vous remercier de me suivre, utilisez ce code pour obtenir 10% de RABAIS: VIP5MED

OM, je le veux!

Ma suggestion d’ordre d’apprentissage:

Méditation contemplative | Méditation mantrique | Méditation réflexive  | Méditation silencieuse |     Méditation active



When we think meditation, we often see this silent practice that often can be perceived as a strict discipline. But there are many ways to meditate and this is what i present you on the #5waystomeditate series.

The 4th meditation is yes, the famous silent meditation. I only teach it as the fourth technique as I love to see people master the concept os union ans focus on one single object first. Silence being abstract for the mind, make people unfocus too easily when practiced at an early stage.

If you want to find the first 3 techniques, simply type « #5waystomeditate » in the blog search box.

Technique : We slowly enter into moments of inner silence. It is not a question of stopping the mind but more a question of calming it, pushing away its little voice. it is the absence of agitations that we are seeking here.

Benefits: Stop the « little Hamster » and cultivate inner peace.

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OM, I want it!

My suggested learning order:

Contemplative meditation | Mantra meditation | Reflexive meditation | Silence meditation |Active meditation          

#howtomeditate / #commentméditer