Lorsqu’on pense méditation, on pense souvent à cette pratique de silence qui peut parfois prendre une forme de discipline austère. Mais il existe différentes façons de méditer et c’est ce que je vous présente dans la série #5façonsdeméditer.
Débutons avec celle que je considère la plus facile, la méditation contemplative.
Technique : On se concentre sur un objet tel qu’une image, la nature, une chandelle, un mandala, etc. Lentement avec le temps, on entre en union avec notre objet de méditation.
Bienfait: Permet de s’unir profondément à l’objet médité, permettant de pratiquer l’UNION.
Si vous désirez pratiquer ces techniques avec moi, je vous suggère de suivre l’atelier en ligne À CHACUN SA MÉDITATION. Et pour vous remercier de me suivre, utilisez ce code pour obtenir 10% de RABAIS: VIP5MED
OM, je le veux!Ma suggestion d’ordre d’apprentissage:
Méditation contemplative | Méditation mantrique | Méditation réflexive | Méditation silencieuse | Méditation active
EXEMPLE DE MÉDITATION CONTEMPLATIVE
#howtomeditate / #commentméditer
