(English below)
Lorsqu’on pense méditation, on pense souvent à cette pratique de silence qui peut parfois prendre une forme de discipline austère. Mais il existe différentes façons de méditer et c’est ce que je vous présente dans la série #5façonsdeméditer.
Débutons avec celle que je considère la plus facile, la méditation contemplative.
Technique : On se concentre sur un objet tel qu’une image, la nature, une chandelle, un mandala, etc. Lentement avec le temps, on entre en union avec notre objet de méditation.
Bienfait: Permet de s’unir profondément à l’objet médité, permettant de pratiquer l’UNION.
Si vous désirez pratiquer ces techniques avec moi, je vous suggère de suivre l’atelier en ligne À CHACUN SA MÉDITATION. Et pour vous remercier de me suivre, utilisez ce code pour obtenir 10% de RABAIS: VIP5MED
OM, je le veux!
When we think meditation, we often see this silent practice that often can be perceived as a strict discipline. But there are many ways to meditate and this is what i present you on the #5waystomeditate series.
Let us start with the one I consider the easiest one, the contemplative meditation.
Technique : We concentrate on an object such as an image, la nature, a candle, a mandala, etc. Slowly with time, we become one with this meditative object.
Benefits: Allows to unify yourself to the object of meditation so you can practice UNION.
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#howtomeditate / #commentméditer
