Méditation Active / Active Meditation

(English below)

Lorsqu’on pense méditation, on pense souvent à cette pratique de silence qui peut parfois prendre une forme de discipline austère. Mais il existe différentes façons de méditer et c’est ce que je vous présente dans la série #5façonsdeméditer.

La dernière technique de méditation est définitivement ma préférée car c’est celle qui vous permet de ‘intégrer dans votre quotidien.

TechniqueAccompagner un geste ou une activité en conscientisant son attitude intérieure. Exemple : faire la vaisselle, ménage, jardinage, écrire…etc.

Bienfait:  Nous amène à vivre quotidiennement en état « méditatif », en pleine conscience.

Si vous désirez pratiquer ces techniques avec moi, je vous suggère de suivre l’atelier en ligne À CHACUN SA MÉDITATION. Et pour vous remercier de me suivre, utilisez ce code pour obtenir 10% de RABAIS: VIP5MED

OM, je le veux!


When we think meditation, we often see this silent practice that often can be perceived as a strict discipline. But there are many ways to meditate and this is what i present you on the #5waystomeditate series.

The last meditation technique is definitely my favorite one as it allows to integrate it all in your daily life.

Technique : Accompany any gesture or activity as your remain conscious of your inner attitude.
Example: doing dishes, cleaning the house, gardening, writing, etc…

Benefits: Will bring you to live daily in a more « meditative » state and if full awareness.

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OM, I want it!

#howtomeditate / #commentméditer