Lorsqu’on pense méditation, on pense souvent à cette pratique de silence qui peut parfois prendre une forme de discipline austère. Mais il existe différentes façons de méditer et c’est ce que je vous présente dans la série #5façonsdeméditer.
La deuxième méditation que j,aime enseigner est la méditation mantrique.
Technique : On répète un mantra sacré́ ou une affirmation créée par nous, afin d’augmenter l’effet de la vibration du mantra en nous et autour de nous. En yoga, il n’y a pas de séparation entre le soi et le monde extérieur donc éventuellement, les deux monde se joignent en une seule expérience de ce qui est. Vous devenez cette vibration.
Bienfait: Permet une union au travers de la voix, la vibration et l’écoute. Apaise et calme le mental.
Si vous désirez pratiquer ces techniques avec moi, je vous suggère de suivre l’atelier en ligne À CHACUN SA MÉDITATION. Et pour vous remercier de me suivre, utilisez ce code pour obtenir 10% de RABAIS: VIP5MED
OM, je le veux!Ma suggestion d’ordre d’apprentissage:
Méditation contemplative | Méditation mantrique | Méditation réflexive | Méditation silencieuse | Méditation active
#howtomeditate / #commentméditer
