La Méditation Mantrique / Mantra Meditation

(English below)

Lorsqu’on pense méditation, on pense souvent à cette pratique de silence qui peut parfois prendre une forme de discipline austère. Mais il existe différentes façons de méditer et c’est ce que je vous présente dans la série #5façonsdeméditer.

La deuxième méditation que j,aime enseigner est la méditation mantrique.

Technique : On répète un mantra sacré́ ou une affirmation créée par nous, afin d’augmenter l’effet de la vibration du mantra en nous et autour de nous. En yoga, il n’y a pas de séparation entre le soi et le monde extérieur donc éventuellement, les deux monde se joignent en une seule expérience de ce qui est. Vous devenez cette vibration.

Bienfait: Permet une union au travers de la voix, la vibration et l’écoute. Apaise et calme le mental.

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OM, je le veux!


When we think meditation, we often see this silent practice that often can be perceived as a strict discipline. But there are many ways to meditate and this is what i present you on the #5waystomeditate series.

The second one I often teach is the mantric meditation.

Technique : We repeat a sacred mantra or affirmation created by us so that we raise up the vibration of the effect of the mantra within us and around us. In yoga, there is no separation between the Self and the outer world. So eventually, both worlds merge in one single expérience of what is. You become this vibration.

Benefits: Allows an union through the voice, vibration and listening. Appeases and clams the mind.

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OM, I want it!

#howtomeditate / #commentméditer