Invitée sur le Balado One Leg up!

 
 
Écoutez (anglais) cet incroyable balado avec l’inspirante Pauline Victoria de One Leg Up Productions. Cette rencontre avec Pauline était dessinée! Une inspiration incroyable.
 

Septembre: Un nouveau Chapitre / A new Chapter

Nouvelles et inscriptions / News and registration

Tiré de l’info-lettre d’août 2021
From the August 2021 newsletter

 

 

 

 
 
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UN NOUVEAU CHAPITRE
A NEW CHAPTER

On l’espère tous, qu’il y ait 4e vague ou non, on espère simplement pouvoir continuer ce “retour à la normale”. J’utilise des guillemets car pour moi, pour eux ayant lu ma lettre intitulée “Quand le papillon ouvre ses ailes”, je ne peux retourner en arrière après cette transformation d’année Covid.

Ceci dit, plusieurs d’entre vous ont aussi vécu des changements intérieurs et quelles que soient leur manifestations, je vous souhaite une continuité fluide de cette nouvelle ère de votre vie.

______

We all hope, 4th wave or not, to simply continuer a “back to normal” life. I use brackets as for me, for those who red the letter When the Butterfly Opens Its Wings, I can not fully go back after this Covid year of inner transformation.

This said, many of you have also experienced some inner changes and however the manifestations occur to you, I wish you a beautiful continuity of fluidity in this new era fo your life.

 

INSCRIPTIONS / REGISTRATION

COURS DE YOGA / YOGA CLASSES

(Bienvenue aux non-résidents / Welcome to non-residents)

Horizon Rosemère
avec moi / with me

Journée d’inscription sera le week-end du 11 septembre. Horaire et structure de fonctionnement à déterminer.
OU

Envoyez votre chèque au nom de Véronique Pierre, CP 65023 aux Quatre coins, Rosemère Qc, J7A 4P1

COURS DÉBUTENT LE 20 SEPTEMBRE
(relâche 11 octobre)
120$ taxes incl pour/for 10 semaines-weeks

***

Ville de Rosemère
Journée d’inscription: mardi 31 août, 19h pour résidents et mardi 7 septembre non-résidents dès 8h30
https://www.ville.rosemere.qc.ca/accueil/ Ou le portail VOILÀ!

IMPORTANT: votre carte de résidents doit être bonne jusqu’à la fin du cours!

COURS DEVRAIENT DÉBUTER LE 13 SEPTEMBRE (vérifiez)

***

HORAIRE / SCHEDULE


LUNDIS/MONDAYS

Association Horizon Rosemère 50+

11h45 à 12h55
Yoga Douceur Élite 50+

13h10 à 14h00
Yoga sur Chaise 50+

Ville de Rosemère / Town of Rosemere

18h30 à 19h45
Yoga hatha Deb-Inter

20h00 à 21h15
Yoga Hatha Inter-Avancé
(pour ceux ayant suivi des cours avec moi avant et/ou connaissant toutes les techniques de respirations et pouvant exécuter 5 salutations au soleil de chaque côté)

 

MERCREDIS/WEDNESDAYS

Ville de Rosemère / Town of Rosemere

9h00 à 10h15
Yoga Hatha Déb-Inter

10h30 à 11h45
Yoga Étirements (Stretch) 55+

 

 

DÉCOUVREZ MON MONDE MULTIDISCIPLINAIRE

Veronique Pierre - Artiste Multidisciplinaire (avec sous-titres)
 

DISCOVER MY MULTIDISCIPLINARY WORLD

Veronique Pierre - Multidisciplinary Artist (with subtitles)
 

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REVENIR À LA BASE

Depuis le début de la pandémie, ma pratique et ma relation face au yoga se sont vus transformées vers un retour à la base: simple, facile et voire même des techniques de base.

La discipline yogique se veut une pratique non austère. En Amérique du Nord, nous avons tendance cependant à approcher les disciplines avec une certaine énergie de fonceur et de réussite. On peut avoir tendance à être critique envers nous-même si on vit une période où l’énergie manque ou tou simplement un moment où on ne sent plus autant le “drive” d’entretenir notre pratique.

Ma suggestion dans ces cas est de tout simplement toujours revenir à une base simple, reconnecter à cette essence pure et simple qui vous a d’abord attiré vers le yoga et/ou la méditation.

Personnellement, je prends même des cours de “niveau débutant” souvent afin de revenir à cette essence simple de l’union que l’on vit en yoga.

Je vous propose ici dans mon petit coin de boutique secrète 3 produits pouvant juste vous aider à vous déposer et vous laisser guider:

CD NAMASTE
(offert aussi en téléchargement)

À travers de petites méditations et visualisations de 5 à 10 minutes, vous saurez rehausser l’énergie dont vous avez besoin en vous: le vide intérieur, amour, chakras, pardon, etc.

Cliquez ici pour le découvrir d’avantage!

***

CD GAYATRI MANTRA
(offert seulement téléchargement)

Le mantra classique le plus connu et sacré du monde du yoga. Le Gayatri mantra célèbre l’énergie divine afin de vous aider à éliminer les obstacles de votre vie.

Cliquez ici pour le découvrir d’avantage!


ATELIER DE MÉDITATION EN LIGNE
(À Chacun Sa Méditation)

Lorsqu’on pense méditation, on pense souvent à l’image d’immobilisation dans un silence parfait. Une pratique parfois un peu trop sérieuse, ou même parfois austère. Mais il existe plusieurs façons de méditer, chacune possédant un but spécifique. 

À la fin de cet atelier, vous posséderez différents outils qui vous permettront non seulement d’évoluer dans votre pratique méditative, mais de vivre de façon plus zen et calme.

Cliquez ici pour vous procurer cet atelier!

Yoga Nidra – 4 ateliers pour bien comprendre

QU’EST-CE QUE LE YOGA NIDRA? 

Le yoga nidra qu’on appelle aussi le yoga du sommeil éveillé, est une pratique de relaxation profonde, travaillant au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel. 

Un peu comme l’auto-hypnose, le yoga nidra travaille au niveau de la conscience globale et du subconscient. 

En savasana (couché sur le dos) et à travers une visualisation guidée et un sankalpa (phrase positive qu’on se répète), Véronique vous encouragera à relâcher tensions et blocages physiques, mentaux et énergétiques, afin de pouvoir libérer de vieilles programmations et amener des changements positifs dans votre vie. Excellent pour les gens ayant besoin d’éliminer stress, fatigue, problèmes de concentration. Le yoga nidra peut aussi aider dans certains cas de douleurs. Mais avant tout, le yoga nidra est une excellente discipline à intégrer 


SÉRIE D’ATELIERS DE YOGA NIDRA
avec la Bibliothèque de Rosemère

GRATUITS
RSVP OBLIGATOIRE au 450-21621-3500 poste7221

Pour l’instant ces ateliers se passent en forme virtuelle

11 février, 11 mars, 8 avril et 6 mai, 19 h 
à 19h00 

Les Système des Nadis

Le mot « Nadi » en sanskrit veut dire « tube, canal, vaisseau ». Les nadis sont donc un système de circuits à travers lequel le prana circule dans le corps (ressemble au système des méridiens de la médecine chinoise). Selon plusieurs vieux textes védiques nous possèderions autour de 72 000 nadis. Cependant il existe 3 vaisseaux principaux circulant à travers la colonne et les différents chakras : ida, pingala et sushumna. 

Dans l’esprit d’union du hatha yoga, le but est d’unir les deux forces énergétiques du corps, soit l’énergie pranique et l’énergie mentale. 

Lorsque le système des nadis est bloqué, notre énergie vitale, le prana, ne circule pas avec fluidité à travers nos chakras et ainsi la santé physique et mentale d’une personne peut en être affectée.

Lorsqu’on parle d’un travail corps-mental-esprit, c’est au niveau de cette dimension qu’on réalise un résultat global. Les asanas (postures), pranayamas (exercices de respiration), dhyâna (méditation) et même le chant sont les outils que nous utilisons pour aider cette meilleure circulation du prana à travers les nadis.


LES 3 NADIS PRINCIPAUX :

Nadi Ida :
Partant du Mooladhara Chakra, ce nadi serpente jusqu’à la narine gauche. Il est le nadi de l’énergie mentale.

Hémisphère droit du cerveau

Narine gauche

Ida a attrait à tout ce qui est conscience intérieure : créativité, sens artistique, sens kinesthésique, orientation de l’espace, le ressenti, etc.

Nadi Pingala : 

Ce nadi part aussi du Mooladhara Chakra et à l’inverse, serpente entre les chakras pour se terminer à la narine droite.  Il est le nadi du prana. 

Hémisphère gauche du cerveau. 

Narine droite

Pingala est plus ce qui a attrait à la conscience externe : sens de l’analyse, la logique, les calculs, etc.

Pour le prochain point, il est important de comprendre que chacun de ces deux premiers nadis, comme chaque hémisphère du cerveau, alternent leurs fonctions sous un cycle de 90 minutes.

Nadi Sushumna : 

Lorsque Ida et Pingala sont bien balancés et qu’ils opèrent simultanément et que les deux narines sont actives, et bien sushumna est actif. Ceci semblerait se présenter lors d’une petite ouverture de 1 à 4 minutes entre les deux cycles de 90 minutes.

Notre but est d’augmenter cette durée d’utilisation de sushumna afin de pouvoir atteindre l’éveil. Lorsque nous sommes rendus à ce niveau de pratique, il est suggéré de ne pas gaspiller notre énergie, et la discipline de vie yogique s’impose donc un peu plus : diète légère, isolation, médiation, pratique consacrée au style de vie yogique, mais ce, toujours avec une flexibilité (ne pas être trop austère dans sa pratique).

L’ermitage facilitera les résultats mais s’il nous est impossible de vivre ce style de vie, nous devons nous imposer quelques changements et éviter les activités et personnes effritant notre énergie.


© Véronique Pierre – Il est absolument interdit de reproduire ou utiliser cette image. Tous droits réservés.