Depuis le début de la pandémie, ma pratique et ma relation face au yoga se sont vus transformées vers un retour à la base: simple, facile et voire même des techniques de base.
La discipline yogique se veut une pratique non austère. En Amérique du Nord, nous avons tendance cependant à approcher les disciplines avec une certaine énergie de fonceur et de réussite. On peut avoir tendance à être critique envers nous-même si on vit une période où l’énergie manque ou tou simplement un moment où on ne sent plus autant le “drive” d’entretenir notre pratique.
Ma suggestion dans ces cas est de tout simplement toujours revenir à une base simple, reconnecter à cette essence pure et simple qui vous a d’abord attiré vers le yoga et/ou la méditation.
Personnellement, je prends même des cours de “niveau débutant” souvent afin de revenir à cette essence simple de l’union que l’on vit en yoga.
Je vous propose ici dans mon petit coin de boutique secrète 3 produits pouvant juste vous aider à vous déposer et vous laisser guider:
CD NAMASTE
(offert aussi en téléchargement)
À travers de petites méditations et visualisations de 5 à 10 minutes, vous saurez rehausser l’énergie dont vous avez besoin en vous: le vide intérieur, amour, chakras, pardon, etc.
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CD GAYATRI MANTRA
(offert seulement téléchargement)
Le mantra classique le plus connu et sacré du monde du yoga. Le Gayatri mantra célèbre l’énergie divine afin de vous aider à éliminer les obstacles de votre vie.
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ATELIER DE MÉDITATION EN LIGNE
(À Chacun Sa Méditation)
Lorsqu’on pense méditation, on pense souvent à l’image d’immobilisation dans un silence parfait. Une pratique parfois un peu trop sérieuse, ou même parfois austère. Mais il existe plusieurs façons de méditer, chacune possédant un but spécifique.
À la fin de cet atelier, vous posséderez différents outils qui vous permettront non seulement d’évoluer dans votre pratique méditative, mais de vivre de façon plus zen et calme.
