Surya Namaskar (Salutation au Soleil)

 Salutation au Soleil

La salutation au soleil est l’une des séquences les plus connues en yoga. Originellement pratiquée le matin afin d’honorer le soleil, elle se pratique aussi en tant que routine d’échauffement avant des postures un peu plus avancées ou complexes.

Selon le style de yoga pratiqué, elle possède de 8 à 12 postures.

Elle devrait être pratiquée environ 15-20 minutes par jour ou tout au moins en répétant la séquence 10 fois de chaque côté.

 En lire d’avantage et voir le mantra qui accompagne originalement cette prière au soleil (section MNATRA ET CHAKRA) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Salutation_au_Soleil

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VOICI QUELQUES VIDÉOS DE YOGA POUR VOUS

IMPORTANT: Toujours consulter un médecin avant d’entreprendre toute forme d’exercice physique.

POUR LES DÉBUTANTS N’AYANT JAMAIS APPRIS LA SALUTATION
ou
LES NOUVEAUX À MA MÉTHODE

POUR DÉBUTANTS-INTER CONNAISSANT LA BASE

POUR INTER AVANCÉS avec QUELQUES ÉLÉMENTS EXTRAS

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Galerie Valmi
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ÉMISSIONS CET AUTOMONE

Vos émissions préférées recommencent bientôt… voici celles dans lesquelles je serai dans la prochaine saison( d’autres à venir en 2024). Toutes des 1-2 scènes. Je vous mets les épisodes, mais je vous suggère de suivre les séries au complet!

De vrais petits bijoux se produisent au Québec!

-ALERTES 3 - épisode 73 - @tva ou @qub

-UNE AFFAIRE CRIMINELLE 2 - épisode 6 - Noovo.ca ou Crave 

-SANS RENDEZ-VOUS 3 - Épisode 29 - @icitoutv (et Radio—Canada?)

-DISCUSSION AVEC MES PARENTS 6 - épisode 77 - #Radio-Canada ou #Icitou.tv

-ALLER SIMPLE 2 - épisode 2 - #Noovo ou #Crave

#comédiennequébécoise #larentréetvatva