Dernièrement, je me demandais: est-ce que le bonheur pourrait être le nouveau facteur de stresse?
Dernièrement il semble exister une nouvelle pression sociétaire face au bonheur. Et je me suis moi-même surprise à me mettre sur pression dans le dernier mois, malgré que je connaisse et enseigne ces faits:
Une émotion est une émotion. J’encourage souvent en classe de “ressentir cette émotion à connotation négative. Accueillez-la. Vivez-la afin que vous puissiez l’expulser de votre corps et esprit, au lieu qu’elle se loge quelque part. Puis, recommencez lentement à sourire et respirer, sachant que vous avez contribuez au relâchement de cette émotion.”
Il y aussi un point important: il n’existe pas d’émotions négatives vs positives. Nous sommes ceux qui les étiquetons ainsi et nous n’aimons pas ressentir celles qui représentent un défi, mais une émotion n’est simplement qu’une émotion… voici un petit principe sur lequel méditer.
Je vous encourage aussi à regarder ce Ted Talk sur le sujet des émotions.
Namaste
