Une routine permettant d’approcher le yoga
avec plus de douceur et coocooning
Selon les studios/professeurs ou la lignée yogique, le yoga douceur est un terme qui généralement implique une approche plus douce du type de yoga enseigné. Dans mon cas, j’approche le yoga hatha, donc combinaison d’étirements, tonification et équilibre, mais ce, avec une progression plus lente et avec un peu plus l’aide d’outils pouvant aider à supporter le corps dans certains cas.
Le yoga douceur se veut une pratique respectueuse du corps, mental esprit et permet au pratiquant de s’abandonner au rythme de ses respirations sans s’inquiéter de postures complexes.
Je vous partage ici une petite séance qui saura vous amener dans un état de coocooning et relaxation totale.
Namaste
IMPORTANT: toujours consulter un médecin avant d’apprendre toute forme d’exercice physique.
