Méditer en cette période d’isolement | Meditating during this isolation period

Quels temps! Une période qui soulèvent beaucoup d’émotions. Mais en quelque part, il y a une belle leçon derrière ce qu’on vit présentement avec cette pandémie du Corvid-19.  Ces jours-ci nous ramènent à l’essentiel, à la vie, à la famille…et à apprendre à se cultiver intérieurement. Pour certains ce sera un défi mais il est primordial présentement que vous pratiquiez plus que jamais vos méditations et visualisations, afin d’éviter de tomber dans la solitude, la dépression, la folie. Ceux qui n’ont jamais oser, il est temps d’apprendre à méditer.

Besoin d’aide?
Faîtes un tour à ma boutique et voir ce qui pourrait vous aider en ces temps-ci. J’y offre un CD de méditation et visualisations ainsi qu’un atelier complet en ligne.

Pour les débutants, je vous suggère aussi  de commencer par lire les 5 grandes voies de la méditation.

Pour les plus expérimentés, vous pouvez lire cet article sur les mudras.

Sur ce, je vous souhaite une belle période de paix et surtout de santé globale.

Namaste


 


What interesting times! A period of time that brings up many emotions. But somehow, there is a beautiful lesson behind what we are experiencing  with this corona virus time. These days that bring us to the essential, to life, to family… and to learn to cultivate ourselves inward. For some it will be a challenge but it is vital that you practice as never before your meditations and visualisations, so that you avoid falling in solitude, depression, craziness. Those who never tried, it is now time to learn to meditate.

Need help?
Have a look at my boutique section and see which tools could help in these days. I offer a meditation CD and also a full online workshop.

For the beginners, I also suggest you start reading the 5 great paths of meditation.

For the more experienced, you could read this article on mudras.

On this, I wish you all a great period of peace and above all global health.

Namaste

Power of emotional courage / Puissance du courage émotionnel

 

Lately I have been asking myself the question: is happiness the new « Stress » factor?
(Français plus bas)

There is a pressure of having to be happy lately. And I have put this pressure on myself in the last month, even though I know and teach these facts:

An emotion is an emotion. What I always say in class is « feel that challenging emotion. Welcome it. Live it so it can expulse itself faster from your body and mind, instead of being stucked somewhere. Then, restart slowly to smile and breathe, knowing that you have contributed to the release of this emotion. » Lire la suite Power of emotional courage / Puissance du courage émotionnel

Les mudras

Cette session, à la fin de chaque classe, j’invite mes clients de yoga à méditer à l’aide de mudras.

Vous avez probablement déjà observé des positions de mains très esthétiques dans certaines postures de yoga. Et tout comme moi au début, vous pensiez que ce n’était que de jolis gestes. Ces belles positions de mains sont appelées MUDRAS et sont des positionnements de mains possédant des pouvoirs exceptionnels au niveau de la santé physique et psychique, car elles activent le système des nadis, ce système énergétique avec lequel le yoga travaille. Les mudras utilisent aussi les 5 éléments, un appartenant spécifiquement à chaque doigt. Lire la suite Les mudras

OPEN BOOK / LIVRE OUVERT

(Français plus bas)

I need to confess…

So, most of you know that in the past 5 months, my mother and I went through a lot, medically. It has been a roller coaster between medical errors, specialists contradictions, the lack of follow-ups, seeing my mother suffer through this…and well the disorganization that we know about our system. Lire la suite OPEN BOOK / LIVRE OUVERT