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Third class live during covid-19 (corona virus) but this time in ENGLISH!

Working neck, back, thighs, hips and shoulders...and balance.
The class ends with a quick meditation.

Always consult a healthcare professional before starting any exercise program.

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HERE IS ANOTHER ENGLISH PLAYLIST & VIDEOS:
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https://www.youtube.com/watch?v=ntTDAPNfdC8&t=66s
https://www.youtube.com/watch?v=HntOFPsqmV8&t=23s

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#çavabienaller🌈
#itsgoingtobeok🌈

In this capsule, I explain how to learn and live with one self. In these isolation times caused by covid 19, it is important to train de mind to accept this change and new reality.

WATCH ALSO:
https://www.youtube.com/watch?v=eb-BWrJ5QNk

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#çavabienaller🌈
#cavabienaller

Dans cette capsule, je vous explique comment apprendre à être et vivre avec vous-même. En ces temps d'isolement covid 19, il est important d'entraîner notre cerveau à accepter ce changement et cette nouvelle réalité.

VOIR AUSSI CE VIDÉO:
https://www.youtube.com/watch?v=oeMV2ECvl5I

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Learning to meditate can be a challenge or even impossible for some people. Here is a little video explaining how your mind interacts when facing meditation.

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Apprendre à méditer semble difficile ou impossible pour vous? Voici un petit vidéo qui explique comment votre mental interagit face à la méditation.

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Une belle séance pour vous aider à travailler le haut du corps. On finit avec une courte méditation à la fin. Toujours consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre toute forme d'exercice physique.


COMPLÈTEMENT NOUVEAU AU YOGA?
Je vous suggère d'abord de suivre ces deux vidéos:
- L'ABC du YOGA (Bilingue)
https://www.youtube.com/watch?v=51Vof66aYho

- Salutation au soleil décortiquée
https://www.youtube.com/watch?v=Yp3cE-N90RI&list=PLvvPJk-eydwGvuayo29Be-KK6aYCXNQUh

SO TROP INTENSE, allez-y avec mes cour pour tous:
https://www.youtube.com/watch?v=ijJ9rm-IJz8

VOUS AIMEREZ AUSSI en complément
- Yoga pour Patineurs ou Hatha Avancé - tronc & Équilibre:
https://www.youtube.com/watch?v=YK07yez6aOQ
- Yoga Hatha pour tous:
https://www.youtube.com/watch?v=FaA2Wr7--b0

COMPLÈTEMENT NOUVEAU AU YOGA?
Je vous suggère d'abord de suivre ces deux vidéos:
- L'ABC du YOGA (Bilingue)
https://www.youtube.com/watch?v=51Vof66aYho

- Salutation au soleil décortiquée
https://www.youtube.com/watch?v=Yp3cE-N90RI&list=PLvvPJk-eydwGvuayo29Be-KK6aYCXNQUh

SO TROP INTENSE, allez-y avec mes cour pour tous:
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- Routine Yoga Douceur:
https://www.youtube.com/watch?v=1nyNNIFo8B8&t=19s

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Joignez-vous à moi lors de cette séance qui saura travailler, flexibilité et renforcement musculaire. On finit avec une courte méditation à la fin.

Toujours consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre toute forme d'exercice physique.

COMPLÈTEMENT NOUVEAU AU YOGA?
Je vous suggère d'abord de suivre ces deux vidéos:
- L'ABC du YOGA (Bilingue)
https://www.youtube.com/watch?v=51Vof...

- Salutation au soleil décortiquée
https://www.youtube.com/watch?v=Yp3cE...

VOUS AIMEREZ AUSSI
- Yoga Hatha pour tous - cours 1:
https://www.youtube.com/watch?v=ijJ9rm-IJz8
- Routine Yoga Douceur:
https://www.youtube.com/watch?v=1nyNN...

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