Cours / Classes

Cours de yoga avec méditation intégrée
Yoga classes with integrated meditation
(classes will be offered in french)
TOUS LES COURS EN PRÉSENTIEL SONT SUSPENDUS

COURS VIA MON SITE WEB DÈS LE 4 JANVIER!
ET PAS BESOIN DE ZOOM!
10 semaines (4 semainespour Intro au Yoga)

CODE PROMO JUSQU’AU 11 décembre: prevente_vero2020
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LUNDIS 10h30 à 11h45 – YOGA DOUCEUR 55+ 
Le cours de Yoga Douceur s’adapte bien à ceux désirant travailler en douceur légèrement la force, flexibilité, équilibre et le calme. Ce cours progresse dpuis 3 ans. Si nouveau(elle), je vous suggère de joindre aussi Intro au Yoga (mercredi ou samedi) pour connaître la base de mon approche.

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LUNDIS 13h00 à 14h00 – YOGA SUR CHAISE 55+ 
Le cours de Yoga su Chaise saura offrir un support sécuritaire pour ceux expérimentant des défis d’équilibre et de force. Excellent pour les jeunes de coeurs, les gens en réhabilitation ou simplement pour un cours différent en douceur.

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MARDIS 9h00 à 10h15 – YOGA HATHA déb/inter
Le cours de Yoga Hatha déb/inter travaille l’union de la force, la flexibilité, l’équilibre et le calme intérieur. De semaine en semaine, vous développerez les aptitudes physiques pour progresser vers une pratique de plus en plus dynamique.

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MERCREDIS 17h30 à 18h30 – INTRO AU YOGA (4 semaines)
Une belle façon de découvrir le yoga!
Un petit cours très technique qui vous fera connaître mon approche.
Excellent pour tout nouvel adepte. Vous pouvez le prendre seul ou en combinaison avec un autre cours. Recommandé pour les nouveaux voulant joindre le cours de Yoga Douceur Élite.

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MERCREDIS 19h00 à 20h15 – YOGA HATHA inter/avancé
Avoir suivi au moins 2 sessions de déb/inter avec Véro ou bien connaître le yoga en dehors des postures. Mon cours avancé n’est pas une question de prouesses physiques mais l’intégralité de votre pratique. Vous devez connaître les respirations de base telles que Kapalbhati (saccadée), Anuloma Viloma (alternée), Ujjayi (son de l’océan), etc.
Une pratique qui saura vraiment vous amener dans l’abandon cu corps-mental-esprit.

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SAMEDIS 9h00 à 10h15 – YOGA HATHA pour tous
Différents thèmes avec plusieurs options pour plaire aux différents niveaux. Ce cours saura vous offrir une pratique variée où force, la flexibilité, l’équilibre et le calme intérieur sont au rendez-vous.
Excellent comme 2e cours dans votre semaine.

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SAMEDIS 10h30 à 11h30 – INTRO AU YOGA (4 semaines)
Une belle façon de découvrir le yoga!
Un petit cours très technique qui vous fera connaître mon approche.
Excellent pour tout nouvel adepte. Vous pouvez le prendre seul ou en combinaison avec un autre cours. Recommandé pour les nouveaux voulant joindre le cours de Yoga Douceur Élite.

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