Les 5 grandes voies de la méditation / The 5 paths of meditation

Dans la dernière année, lors de ma série #5façonsdeméditer, je vous ai initié à 5 différentes façons de méditer dans le monde du yoga. Chaque technique offre ses propres bénéfices et permet d’explorer la méditation sous différents angles, tout en nous amenant vers une union avec tout ce qui est.

Le but de la méditation et du yoga est d’atteindre ce qu’on appelle l’état de Samadhi, un état qui nous amène à nous libérer des agitations intérieures et vivre en harmonie avec tout ce qui se présente à nous.

Quoiqu’il n’y ait pas d’ordre spécifique, j’aime enseigner ces techniques dans cet ordre spécifique afin d’aider lentement le mental à apprivoiser la concentration, l’union et éventuellement le vide.

Méditation contemplative

Méditation mantrique

Méditation réflexive

Méditation silencieuse

Méditation active

Si vous désirez pratiquer ces techniques avec moi, je vous suggère de suivre l’atelier en ligne À CHACUN SA MÉDITATION. Et pour vous remercier de me suivre, utilisez ce code pour obtenir 10% de RABAIS: VIP5MED

OM, je le veux!



In the past year, through my #5waystomeditate series, I introduced you to 5 different ways to meditate in the yoga world. Each technique offers its own benefits and allows to explore meditation under different angles, still bringing us to oneness with all that there is.

The goal of meditation and yoga is to reach Samadhi, a state that eliminates inner agitations and allows us to live in harmony with all that there is.

Though there is no specific order to learn them, i love teaching the techniques in this specific order, in order to help the mind to accustom itself to focus, union and eventually nothingness.

Contemplative meditation

Mantra meditation 

Reflexive meditation

Silence meditation

Active meditation 

If you desire to practice these techniques with me, I suggest you use my TO EACH YOUR OWN MEDITATION online cours. and to thank you for following me, use thee following code for a 10% DISCOUNT: VIP5MED 

OM, I want it!

#howtomeditate / #commentméditer

 

Power of emotional courage / Puissance du courage émotionnel

 

Lately I have been asking myself the question: is happiness the new « Stress » factor?
(Français plus bas)

There is a pressure of having to be happy lately. And I have put this pressure on myself in the last month, even though I know and teach these facts:

An emotion is an emotion. What I always say in class is « feel that challenging emotion. Welcome it. Live it so it can expulse itself faster from your body and mind, instead of being stucked somewhere. Then, restart slowly to smile and breathe, knowing that you have contributed to the release of this emotion. » Lire la suite Power of emotional courage / Puissance du courage émotionnel

ENTREVUE EXCLUSIVE AVEC TAO PORCHON-LYNCH

 L’an passé, un vidéo Ted Talk intitulé “There is nothing you cannot do” (Il n’y a rien que vous ne puissiez accomplir) attira mon attention. Complètement hypnotisée par la sagesse et la vie qui ressortait de cette professeure de yoga âgée de 96 ans, je me suis mise à la rechercher sur l’internet afin d’en connaître d’avantage.

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