Les chakras et leurs couleurs / Chakras and thir colors

CHAKRAS & COULEURS

En yoga, on vous parle souvent de chakras et ce, en donnant un peu d’information ici et par là. Dans les prochains numéros, j’aimerais vous faire découvrir un peu plus spécifiquement ce spectre énergétique très important non seulement dans notre pratique, mais aussi dans plusieurs disciplines provenant de l’Orient: Tai chi, Qigong, médecines alternatives, etc.

Et quoi de mieux que de commencer avec ces vortexes énergétiques souvent illustrés sous forme de cercle ou de fleurs et leurs différentes couleurs associées.

Nous possédons tous 7 chakras, situés le long de la colonne vertébrale et gérant la distribution du prana (énergie vitale) à travers nos différents corps (physique, émotionnel et énergétiques).

Chaque chakra vibre sous une couleur spécifique ainsi qu’une qualité spirituelle bien à lui.

Cliquez sur chacun des chakras pour les découvrir d’avantage!

CHAKRAS & COLORS

In yoga, we often talk about chakras and often simply by offering a little information here and there.

In the next issues, I will make you discover a little bit more the different aspects of this energetic spectrum, which is not only important in our yoga practice but often used in different oriental disciplines such as Tai chi, Qigong, alternative medicines, etc.

This issue is the perfect time to start explaining these energetic vortexes which are often illustrated under the shape of circles or flowers and thus with different associated colors.

We all possess 7 chakras, situated along the spine, managing the flow of prana (vital energy) through our different bodies (physical , emotional and energetic).

Each chakra vibrates under its specific color and spiritual quality.

Click on each chakra to get to know each of them!

MULHADARA CHAKRA
SVADHISTHANA CHAKRA
MANIPURA CHAKRA
ANAHATA CHAKRA
VISHUDDHA CHAKRA
AJNA CHAKRA
SAHASWARA CHAKRA

Avocats farcis | Stuffed Avocados

RECETTE VÉGÉTALIEN | VEGAN RECIPE

(English below)

Un plat inspiré des saveurs mexicaines et qui saura ensoleiller vos papilles gustatives!

1 avocat
1/2 tasse de flocons de protéïne de soya
8 petites tomates cerises
1/2 onion
1 échalote (onion vert)
1/2 poivron rouge
1 c à thé de mayonnaise végétalienne (ou mayonnaise)
2 c. à table d’huile d’olive
épices au goût
soupçon de jus de citron

Ajouter les flocons à de l’eau bouillante pour 5 minutes. Sortir et laisser égoutter.

Faire chauffer l’huile dans une casserole puis y ajouter ensuite onions et échalotes. Lorsque bien cuits, ajouter le poivron rouge coupé en lanières ou morceaux et  7 des tomates cerises coupées en rondelles. Une fois les poivrons légèrement cuits, ajouter les flocons et baisser le feu à température moyenne. Ajouter les épices et bien brasser le tout et faire mijoter en brassant une fois de temps en temps pour environ 7-10 minutes.

En attendant,  1 minute de la fin de cuisson, couper votre avocat en deux et retirer le noyau. Enlever un peu de la chaire intérieur mais y garder un mince film.

Dans un bol, mélanger cette chaire avec la mayonnaise. Y ajouter poivre et sel au goût et un soupçon de jus de citron.

Mettre le mélange de légumes et soya dans la coquille de l’avocat. Rajouter 1 c. à thé du mélange de mayonnaise, puis couper en deux la dernière tomate et mettre une moitié sur le dessus de la mayo.

Voilà, vous êtes prêts à déguster!


Les flocons de soya – une nouvelle découverte pour moi! Textured soy protéIne – a new discovery for me!

A Mexican flavor inspired dish  that will bring sunshine to your taste buds!

1 avocado
1/2 cup of textured soy protein flakes
8 little cherry tomatoes
1/2 onion
1 green onion
1/2 red bell pepper
1 teaspoon of vegan mayonnaise (or non vegan one)
2 tablespoon of olive oil
Spices to the taste
A drop or two of lemon juice

Add the soy flakes in boiling water and let it cook for 5 minutes. Let it out and  let it drain.

Heat oil in a pan and once warm enough, add onion and green onions. Once well cooked, add the red bell pepper cut in strips or bits. Add also 7 of the cherry tomatoes cut in slices. once the peppers slightly cooked, add the soy protein to the mix and bring the temperature down to mid level. Add spices and mix it all well together. Let it sit and mix it once in a while for 7-10 minutes.

In the meantime, cut in half your avocado and remove the pit. Take some of the flesh off but leave a thin layer inside of each half.

In a bowl, mix this beautiful green flesh with some vegan mayonnaise and add few drops of lemon juice. 

Put the mix of soy and veggies in the avocado shells. Add 1 teaspoon of this green mayo on top and decorate with a half cherry tomato.

Voilà, you are ready to enjoy!

Sahaswara Chakra

LE CHAKRA DE LA COURONNE

Ce chakra aux mille pétales de lotus est le centre énergétique le plus élevé, la source de l’éveil et la conscience globale. Il n’existe plus de dualité et de sens de séparation à ce niveau. Tout est UN. C’est le sens de l’unicité, de l’intégralité.

Violet est la couleur qui nettoie et purifie. Elle nous permet de voir un aperçu de réalités autres que physiques et matérielles. C’est la couleur de l’énergie cosmique.

Localisation: au dessus de la tête

Glandes: pinéale

Parties du corps & organes: parties cérébrales, cerveau et ses hémisphères, système nerveux central, cheveux

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THE CROWN CHAKRA

This chakra of the thousand petals lotus is the highest energetic center, the source of awakening and global consciousness. There is no more duality or sense of separation at this level. We are ONE. It is the sense of unicity, of integrality.

Violet is the color that cleanses and purifies. It allows us to glimpse at realities outside of the material and physical world. It is the color of cosmic energy.

Location: top of head

Glands: pineal

Body parts & organs: cerebral parts, cerebrum, central nervous system, hair

Ajna Chakra

LE CHAKRA DU 3e OEIL

Ce chakra de sagesse et de connaissance vous ouvre les portes du divin. C’est le siège de l’intuition et du début de l’éveil. C’est lors de l’ouverture de ce chakra que nous expérimentons de petits moments “aha”, des moments de lucidité et compréhension.

Indigo nous aide à comprendre avec plus de

clarté ce que nos sens physiques perçoivent. Cette couleur propage la paix en vous même et aide à accepter votre vie telle qu’elle est; couleur de la sagesse.

Localisation: front

Glandes: hypophyse

Parties du corps & organes: yeux, nez, sinus, oreilles, cervelet, système nerveux autonome

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THE 3rd EYE CHAKRA

This chakra of wisdom and knowledge opens the doors to the Divine. It is the house of intuition and beginning of awakening. It is during its opening that you start experiencing “aha” moments, moments of lucidity and understanding.

Indigo helps us understand with more clarity what our physical sense perceive. This color spreads peace within and helps accept the flow of life…color of wisdom.

Location: forehead

Glands: pituitary

Body parts & organs:
eyes, nose, sinuses, ears, cerebellum, autonomic nervous system