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Une relation sacrée à la nourriture | A sacred relationship t food

Cette crise sanitaire à laquelle nous faisons face, nous fait réaliser qu’il ne faut plus rien prendre pour acquis. De mon côté, c’est toute cette relation et ce respect à la nourriture que je développe. Ok, oui je l’avais déjà mais il y a quelque chose d’encore plus sacré face à la production alimentaire. Allons-nous en manquer éventuellement? La nourriture deviendra-t-elle excessivement chère dan s les prochains mois. Et si la pandémie corvid-19 se rend jusqu’en hiver?

J’ai toujours rêvé d’avoir une maison avec un serre intérieure, mais d’ici là et surtout en ce temps de crise, je me dois d’être créative et me mettre en mode préparation pour les prochains mois.

Les 3 pratiques que j’apprends à maîtriser présentement sont:
– Repousser à partir des aliments que j’ai déjà
– Semis du printemps
– Germination

Il existe plein de ressource en ligne sur ces sujets.Vous n’avez qu’à « googler » ces mots et vous trouverez une librairie complète de vidéos, articles et images. Je partage ici une de mes images préférées que j’ai imprimer et mis sur mon frigo en terme de rappel des légumes que je peux repousser.

N’hésitez pas à partager avec moi vos projets et idées agricoles.

Namaste et bon appétit!

Source: https://www.fix.com/blog/regrow-vegetables-from-scraps/

This sanitary crisis that we ar efacing makes us realize that we should not take things for granted anymore. On my side, it is my relationship and respect to food that I am developing more. Ok, yes, I did have a certain respect already for it, but there is something more sacred that seems to take place. Will we miss some food eventually? Will it become crazily expensive? And if this corna virus pandemic continues until winter?

I always have dreamed of a house with an inner greenhouse, but until then. I need to be creative and be in « let’s prepare for the next months mode ».

The 3 practices that I am learning to master are:
– Regrow from kitchen scrap
– Seedling
– Sprouting

Many ressources exist online on these subjects. Just google these words and you will fall upon a library of videos, images and articles on these subjects. Above, I have shared an image that I printed to put on my fridge as a simple reminder of the food I can regrow.

Namaste and Bon appétit!

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Méditer en cette période d’isolement | Meditating during this isolation period

Quels temps! Une période qui soulèvent beaucoup d’émotions. Mais en quelque part, il y a une belle leçon derrière ce qu’on vit présentement avec cette pandémie du Corvid-19.  Ces jours-ci nous ramènent à l’essentiel, à la vie, à la famille…et à apprendre à se cultiver intérieurement. Pour certains ce sera un défi mais il est primordial présentement que vous pratiquiez plus que jamais vos méditations et visualisations, afin d’éviter de tomber dans la solitude, la dépression, la folie. Ceux qui n’ont jamais oser, il est temps d’apprendre à méditer.

Besoin d’aide?
Faîtes un tour à ma boutique et voir ce qui pourrait vous aider en ces temps-ci. J’y offre un CD de méditation et visualisations ainsi qu’un atelier complet en ligne.

Pour les débutants, je vous suggère aussi  de commencer par lire les 5 grandes voies de la méditation.

Pour les plus expérimentés, vous pouvez lire cet article sur les mudras.

Sur ce, je vous souhaite une belle période de paix et surtout de santé globale.

Namaste

 

What interesting times! A period of time that brings up many emotions. But somehow, there is a beautiful lesson behind what we are experiencing  with this corona virus time. These days that bring us to the essential, to life, to family… and to learn to cultivate ourselves inward. For some it will be a challenge but it is vital that you practice as never before your meditations and visualisations, so that you avoid falling in solitude, depression, craziness. Those who never tried, it is now time to learn to meditate.

Need help?
Have a look at my boutique section and see which tools could help in these days. I offer a meditation CD and also a full online workshop.

For the beginners, I also suggest you start reading the 5 great paths of meditation.

For the more experienced, you could read this article on mudras.

On this, I wish you all a great period of peace and above all global health.

Namaste

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Vishuddha Chakra

LE CHAKRA DE LA GORGE

Ce 5e chakra est le premier des 3 chakras spirituels et encourage la communication (expression et écoute) à partir d’un conscience plus élevée.
Il nous amène à la paix, la sérénité, le contentement, la tranquillité. transformation.

Le bleu est la première nuance des couleurs primaires mais aussi la teinte la plus froide, nous inspirant à ralentir, à devenir immobile.

C’est la couleur de la paix et de la tranquillité.

Localisation: centre de la gorge

Glandes: thyroïde

Parties du corps & organes: gorge, cordes vocales, bouche, mâchoire, langue, cou, épaules, parathyroïde, lymphe, cycle menstruel

♥♥♥

THE THROAT CHAKRA

This 5th chakra is the first of the 3 spiritual chakras and encourages communication (expression and listening) from a higher place of consciousness.
It brings us peace, serenity, contentment and tranquility.

Blue is the first of the primary colors but also the coolest tint, inspiring us to slow down, to become still.

It is the color of peace and tranquility.

Location: center of throat

Glands: thyroid

Body parts & organs:
throat, vocal cords, mouth, jaw, tongue, neck, shoulders, parathyroid, lymph, menstrual cycle

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Le Yoga Douceur

Une routine permettant d’approcher le yoga
avec plus de douceur et coocooning

Selon les studios/professeurs ou la lignée yogique, le yoga douceur est un terme qui généralement implique une approche plus douce du type de yoga enseigné. Dans mon cas, j’approche le yoga hatha, donc combinaison d’étirements, tonification et  équilibre, mais ce, avec une progression plus lente et avec un peu plus  l’aide d’outils pouvant aider à supporter le corps dans certains cas.

Le yoga douceur se veut une pratique respectueuse du corps, mental esprit et permet au pratiquant de s’abandonner au rythme de ses respirations sans s’inquiéter de postures complexes.

Je vous partage ici une petite séance qui saura vous amener dans un état de coocooning et relaxation totale.

Namaste

IMPORTANT: toujours consulter un médecin avant d’apprendre toute forme d’exercice physique.

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Savasana

POSTURE DU CADAVRE | CORPSE POSE

Considérée comme l’une des postures les plus importantes de votre pratique, Savasana peut aussi être l’un des asanas les plus difficiles à maintenir.

Dans un monde où tout roule à une vitesse faramineuse, la relaxation est devenue un art à apprivoiser. Pour certains, ce sera au niveau physique et pour d’autres, au degré du mental.

Savasana veut dire “posture du cadavre”. Elle demande à ce qu’on s’abandonne complètement, sans aucun sens de retenu et laissant toute pensée ou agitation du mental de côté.

Évidemment il est possible de pratiquer celle-ci avec coussins, blocs et autres outils pour nous aider à supporter le corps au besoin.

Pourquoi est-elle si importante?

Après une pratique, elle permet au corps d’intégrer tout ce qui a été cultivé durant celle-ci. Notre corps possède sa propre intelligence et sait comment gérer et distribuer ce dont votre corps a besoin physiquement et énergiquement.

De façon générale, elle aide au niveau de calmer le mental, de la gérance du stress, d’apprendre à lâcher prise et de s’abandonner complètement. Une pratique qu’on prend souvent pour acquis.

Exécution:

–  Vous coucher lentement sur le dos, jambes allongées à l’ouverture du tapis (ceci permet de

relâcher le bas du dos), mais relaxes, puis les mains renversées, paumes vers le haut, à environ

1/2 à 1 pied des hanches.

–  Pour certains vous pourriez soulever légèrement le bassin et ancrer un peu plus coccyx et bas

du dos vers le sol. L’important est de trouver votre confort à vous.

–  Rester dans cette posture et exécuter un scan de votre corps de la tête au pieds. Utiliser vos

expirations pour relâcher toute tension lorsque vous en rencontrer une.

–  Puis vous laisser lentement disparaître vers un état de demi sommeil, de lâcher prise total.

Om

Considered as on of the most important postures of your practice, Savasana can also be one of the most challenging asana to maintain.

In a world where everything runs so fast, relaxation has become an art to tame. For some people, it will be at the physical level and for others, at the mind degree.

Savasana means “corpse pose”. It requests that we abandon ourselves completely, without any sens of holding and letting any thoughts or mind fluctuations aside.

Of course, it is possible to practice savasana with cushions, blocs, or any other tools that can help support the body if needed.

Why is it such an important posture?

After a practice, it allows the body to integrate all that has been cultivated during the routine. Our body possesses its own intelligence and knows how to manage and distribute what is needed physically and energetically.

In general, this posture helps in different ways: calming the mind, managing stress, learning how to let go and how to completely abandon oneself. A practice that we often take for granted.

Execution:

–  Lay down on the floor, legs straight at the width of the mat (this help to release the lower back),

but relaxed, hands opened at 1/2 to 1 inch from the hips, palms facing upward.

–  For some of you, you could always slightly raise the buttocks off the floor and tilt slightly the

pelvis so that the coccyx and lower back anchor the floor. The important thing is to be

confortable in this posture.

–  Scan your whole body from toes to head. Use each exhale to release any tension encountered.

–  Then, slowly let go and allow yourself to disappear towards a half sleep state, letting go

completely.

Om