Power of emotional courage / Puissance du courage émotionnel

 

Lately I have been asking myself the question: is happiness the new « Stress » factor?
(Français plus bas)

There is a pressure of having to be happy lately. And I have put this pressure on myself in the last month, even though I know and teach these facts:

An emotion is an emotion. What I always say in class is « feel that challenging emotion. Welcome it. Live it so it can expulse itself faster from your body and mind, instead of being stucked somewhere. Then, restart slowly to smile and breathe, knowing that you have contributed to the release of this emotion. » Lire la suite Power of emotional courage / Puissance du courage émotionnel

The mudras (english)

This season, at the end of each class, I invite my yoga clients to meditate, using mudras.

You probably have already seen nice hand positioning during some yoga poses and just like me, thought at first, that they were simply beautiful hand movements. These beautiful hand positions are called MUDRAS and are hand expressions that possess exceptional physical and psychological powers, as they work directly with the nadis, the energetic system related to yoga. it also uses the 5 elements, one for each finger.

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Les mudras

Cette session, à la fin de chaque classe, j’invite mes clients de yoga à méditer à l’aide de mudras.

Vous avez probablement déjà observé des positions de mains très esthétiques dans certaines postures de yoga. Et tout comme moi au début, vous pensiez que ce n’était que de jolis gestes. Ces belles positions de mains sont appelées MUDRAS et sont des positionnements de mains possédant des pouvoirs exceptionnels au niveau de la santé physique et psychique, car elles activent le système des nadis, ce système énergétique avec lequel le yoga travaille. Les mudras utilisent aussi les 5 éléments, un appartenant spécifiquement à chaque doigt. Lire la suite Les mudras

SYNCHRONICITY / SYNCHRONICITÉ

 

(English below)

Quelqu’un me demandait cette semaine si je croyais en la synchronicité. Absolument, mais je crois en même temps que notre industrie vend souvent un peu trop l’illusion des signes partout et que certaines personnes viennent à chercher inconsciemment ces signes au lieu de les laisser venir à soi.

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